เคล็ดลับดูแลสุขภาพให้แข็งแรงง่าย ๆ ด้วยตนเอง ทำตามได้ไม่ยาก
ไม่ว่าจะเป็นใครก็อยากจะมีสุขภาที่ดีกันทั้งนั้น สำหรับการที่เรา อยากมีสุขภาพดี และมีร่างกายที่แข็งแรงได้นั้น รู้ไม่ว่าเราสามารถเริ่มต้นทำได้ง่าย ๆ ด้วยตนเอง และเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน
เคล็ดลับการลดแคลอรี่ง่าย ๆ โดยไม่ต้องอดอาหาร ผอมลงชัวร์
การลดน้ำหนักปัจจัยหลักที่สำคัญก็คือการควบคุมแคลอรี่อาหารแต่ การนับแคลอรี่ สำหรับบางคนก็เป็นเรื่องที่ยาก และบางครั้งนับผิดนับถูก จนทำให้วิธีการลดน้ำหนักด้วยการนับแคลเป็นเรื่องที่ยาก
เคล็ดลับการดูแลสุขภาพง่ายๆ จากการรับประทานกล้วยให้ประโยชน์สูง
วันนี้เรามีเคล็ดลับการดูแลสุขภาพฉบับง่ายๆ จากการเลือกทานอาหารที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายสูงนั่นก็คือการรับประทานกล้วย การทานกล้วยวันละผล
การลดน้ำหนักจะไม่ใช่เรื่องยุ่งยากอีกต่อไป
หลายคนเคยคิดว่า การลดน้ำหนักยุ่งยาก เลยทำให้เกิดความเบื่อหน่ายไม่ตั้งใจที่จะลดน้ำหนังแบบจริงจังเสียที เราอยากจะขอแนะนำการลดน้ำหนักให้เป็นเรื่องง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้
การลดน้ำหนักให้มีความสุข ด้วยการเลือกอาหารที่มีประโยชน์
คุณเคยรู้หรือไม่ว่าการลดน้ำหนักนั้นอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญมากและ การแบ่งโซนสีอาหาร ก็มีความสำคัญเช่นเดียวกันเพื่อให้เราสามารถรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการได้อย่างถูกต้อง
การลดน้ำหนักด้วยการทำ Food Diary
การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงอยู่ตลอดเวลานั้น ต้องทำควบคู่กันไปทั้งการออกกำลังกายและการทานอาหาร ซึ่งมีวีธีที่จะช่วยได้คือ การจดบันทึกอาหาร Food Diary สามารถช่วยให้เราควบคุมอาหารได้
เต้นต่อยมวย Boxing Dance เทรนลดน้ำหนัก รูปแบบใหม่
ในปัจจุบันโลกสมัยใหม่อะไรต่างๆก็ต้องปรับตัวให้ทันกับโลกที่กำลังหมุนเร็วขึ้น การออกกำลังกายก็เช่นกันเทรนลดน้ำหนักรูปแบบใหม่ Boxing Dance เต้นต่อยมวย
รวมเทคนิคของการ ลดน้ำหนัก
การลดน้ำหนักที่ถูกวิธีควรจะต้องมี เทคนิคลดน้ำหนัก เพราะถือว่ามีความสำคัญเป็นอันมากไม่ว่าจะเป็นในด้านของโภชนาการ หรือแม้แต่การออกกำลังกาย
ออกกำลังกาย กระชับสัดส่วน ด้วยพิลาทิส
การออกกำลังกายที่มีประโยชน์มากมายหลายด้าน ไม่ว่าจะในด้านสุขภาพร่างกายทั่งช่วยลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน หรือช่วยผ่อนคลายจิตใจ คนทุกเพศทุกวัย ผู้ป่วยโรคต่าง ๆ
ลดน้ำหนัก ด้วยการใส่ใจในโภชนาการ อาหารธรรมชาติ
ร้อยละ 90-95 ล้มเหลวจากการลดน้ำหนักคือไม่สามารถ รักษาน้ำหนัก ที่ลดลงมาได้แล้วน้ำหนักก็เด้งกลับเท่าเดิม ถ้า “คนอ้วน” ไม่อยากล้มเหลวแบบนั้น สิ่งแรกที่จะทำให้เห็นผล
