4 พฤติกรรมเสี่ยง ที่ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง

4 พฤติกรรมเสี่ยง ที่ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง

เชื่อว่าหลายคนอาจจะกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับอาการ ปวดหลังเรื้อรัง อยู่ใช่หรือไม่ โดยเฉพาะบรรดาพนักงานออฟฟิศ มักจะต้องเจอกับปัญหานี้กันอย่างแน่นอน

สร้างสรรค์เมนูอาหารคลีน ทานไม่อ้วนจากอะโวคาโด

สร้างสรรค์เมนูอาหารคลีน ทานไม่อ้วนจากอะโวคาโด

อะโวคาโด ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีไขมันดีมากที่สุด ซึ่งเป็นสารอาหารที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ เรียกได้ว่าเป็นของโปรดสำหรับสายรักสุขภาพที่นิยมรับประทานกัน

วิธีการดูแลสุขภาพ ฉบับง่าย ร่างกายแข็งแรงในทุกวัน

วิธีการดูแลสุขภาพ ฉบับง่าย ร่างกายแข็งแรงในทุกวัน

หลายคนมี เทรนด์ดูแลสุขภาพ ที่ต่างกันออกไปบางคนให้ความสำคัญกับการบริโภค บางคนให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย แต่ทั้งสองอย่างนี้มีความสำคัญมาก

4 ท่าโยคะ แก้อาการปวดหลัง ภายใน 1 นาที

4 ท่าโยคะ แก้อาการปวดหลัง ภายใน 1 นาที

อาการปวดหลัง เป็นอาการยอดฮิตสำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ หรือใครที่ชอบนั่งทำงานนาน ๆ ไม่ค่อยขยับร่างกาย ซึ่งการปวดหลังอาจจะส่งผลกระทบกับชีวิตประจำวันได้

แนะนำชาสมุนไพร เครื่องดื่มสุขภาพ ดื่มแล้วสดชื่นสำหรับสายเฮลตี้

แนะนำชาสมุนไพร เครื่องดื่มสุขภาพ ดื่มแล้วสดชื่นสำหรับสายเฮลตี้

หากใครที่กำลังดูแลสุขภาพและกำลังมองหา เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เราอยากแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกับสมุนไพรอย่างชาสมุนไพรต่างๆที่ให้ประโยชกับสุขภาพ

เคล็ดลับดูแลสุขภาพให้แข็งแรงง่าย ๆ ด้วยตนเอง ทำตามได้ไม่ยาก

เคล็ดลับดูแลสุขภาพให้แข็งแรงง่าย ๆ ด้วยตนเอง ทำตามได้ไม่ยาก

ไม่ว่าจะเป็นใครก็อยากจะมีสุขภาที่ดีกันทั้งนั้น สำหรับการที่เรา อยากมีสุขภาพดี และมีร่างกายที่แข็งแรงได้นั้น รู้ไม่ว่าเราสามารถเริ่มต้นทำได้ง่าย ๆ ด้วยตนเอง และเพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน

เคล็ดลับการลดแคลอรี่ง่าย ๆ โดยไม่ต้องอดอาหาร ผอมลงชัวร์

เคล็ดลับการลดแคลอรี่ง่าย ๆ โดยไม่ต้องอดอาหาร ผอมลงชัวร์

การลดน้ำหนักปัจจัยหลักที่สำคัญก็คือการควบคุมแคลอรี่อาหารแต่ การนับแคลอรี่ สำหรับบางคนก็เป็นเรื่องที่ยาก และบางครั้งนับผิดนับถูก จนทำให้วิธีการลดน้ำหนักด้วยการนับแคลเป็นเรื่องที่ยาก

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพง่ายๆ จากการรับประทานกล้วยให้ประโยชน์สูง

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพง่ายๆ จากการรับประทานกล้วยให้ประโยชน์สูง

วันนี้เรามีเคล็ดลับการดูแลสุขภาพฉบับง่ายๆ จากการเลือกทานอาหารที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายสูงนั่นก็คือการรับประทานกล้วย การทานกล้วยวันละผล

การลดน้ำหนักจะไม่ใช่เรื่องยุ่งยากอีกต่อไป

การลดน้ำหนักจะไม่ใช่เรื่องยุ่งยากอีกต่อไป

หลายคนเคยคิดว่า การลดน้ำหนักยุ่งยาก เลยทำให้เกิดความเบื่อหน่ายไม่ตั้งใจที่จะลดน้ำหนังแบบจริงจังเสียที เราอยากจะขอแนะนำการลดน้ำหนักให้เป็นเรื่องง่ายๆที่ใครๆก็ทำได้

การลดน้ำหนักให้มีความสุข ด้วยการเลือกอาหารที่มีประโยชน์

การลดน้ำหนักให้มีความสุข ด้วยการเลือกอาหารที่มีประโยชน์

คุณเคยรู้หรือไม่ว่าการลดน้ำหนักนั้นอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญมากและ การแบ่งโซนสีอาหาร ก็มีความสำคัญเช่นเดียวกันเพื่อให้เราสามารถรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการได้อย่างถูกต้อง