เรื่องวิธีการดูแลผิวพรรณ ทั้งร่างกายและใบหน้า เปลี่ยนลุคทั้งเสื้อผ้าและทรงผมใหม่ เราจะนำมาอัพเดตเทรนด์ให้อย่างต่อเนื่อง หรือแม้แต่ใครที่กำลังมองหาการทำศัลยกรรมเราก็จะเสาะหา รีวิวศัลยกรรมที่โดนใจมาให้ได้ติดตามกัน อะไรที่ว่าดี ตัวไหนไหนที่ว่าเด่น เราจะรวบรวมมาไว้ที่นี่ ของขวัญเพื่อคุณ Giftsis จัดให้

วิธีบำรุงดวงตาง่าย ๆ ให้แข็งแรงและป้องกันไม่ให้เกิดโรคต้อกระจก

วิธีบำรุงดวงตาง่าย ๆ ให้แข็งแรงและป้องกันไม่ให้เกิดโรคต้อกระจก

การมองเห็นไม่ชัดมองเห็นภาพซ้อน มองเห็นสีผิดปกติ เห็นฝ้าขาวบริเวณกลางรูม่านตารวมถึงตาสู้แสงสว่างไม่ได้ ถือว่าเป็นอาการของโรคต้อกระจก

การมองเห็นไม่ชัดมองเห็นภาพซ้อน มองเห็นสีผิดปกติ เห็นฝ้าขาวบริเวณกลางรูม่านตารวมถึงตาสู้แสงสว่างไม่ได้ ถือว่าเป็นอาการของโรคต้อกระจก

มองเห็นสีผิดปกติ โดยหนึ่งในวิธีรักษาก็สามารถทำได้ด้วยการผ่าตัด แต่ก่อนที่จะเป็นมากจนต้องมาพบแพทย์ เราก็สามารถดูแลดวงตาแบบง่าย ๆ ได้ด้วยตัวเอง เพื่อเป็นการช่วยถนอมดวงตาและมีความแข็งแรง เพื่อป้องกันให้ห่างไกลจากโรคต้อกระจกได้ ด้วยวิธีง่าย ๆ เหล่านี้

สวมแว่นกันแดดเมื่อต้องอยู่กลางแจ้ง

การมองเห็นไม่ชัดมองเห็นภาพซ้อน มองเห็นสีผิดปกติ เห็นฝ้าขาวบริเวณกลางรูม่านตารวมถึงตาสู้แสงสว่างไม่ได้ ถือว่าเป็นอาการของโรคต้อกระจก

เมื่อต้องออกไปเจอกับแสงแดดในช่วงกลางวันที่แดดจ้ามาก แนะนำให้ควรสวมแว่นกันแดดที่สามารถช่วยกรองแสง UV  ด้วยเสมอ เพื่อปกป้องและถนอมดวงตาของเราไม่ให้กระทบกับแสงแดดจ้าโดยตรง

เนื่องจากในแสงแดดนั้นมีรังสีอัลตร้าไวโอเลตซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำร้ายดวงตาของเราได้ เพราะฉะนั้นก่อนออกไปข้างนอกอย่าลืมสวมแว่นกันแดดเสมอ หรือกางร่มก็ช่วยป้องกันแสงแดดได้เช่นเดียวกัน

พักสายตาเป็นระยะ

การมองเห็นไม่ชัดมองเห็นภาพซ้อน มองเห็นสีผิดปกติ เห็นฝ้าขาวบริเวณกลางรูม่านตารวมถึงตาสู้แสงสว่างไม่ได้ ถือว่าเป็นอาการของโรคต้อกระจก

พนักงานออฟฟิศหรือผู้ที่ต้องใช้สายตาเยอะ ๆ เป็นเวลานานในการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ หรือการเล่นโทรศัพท์นานๆ จำเป็นที่จะต้องมีการพักสายตาเป็นระยะบ้าง

แนะนำให้พักสายตาด้วยวิธีการมองออกไปไกล ๆ สัก 5-10 นาที เพื่อให้ดวงตาของเราได้เปลี่ยนโฟกัสจุดที่มองบ้าง หรืออาจจะใช้วิธีการหลับตาลงสัก 2-5 นาทีเพื่อเป็นการพักสายตาก็ได้

ทานอาหารที่ช่วยบำรุงดวงตา

ถ้าอยากบำรุงดวงตาหรือบำรุงสายตาให้ห่างไกลจากโรคต้อกระจก แนะนำให้เลือกรับประทานอาหารที่มีสารอาหารประเภทเปตาแคโรทีน ที่มีคุณประโยชน์ในการช่วยบำรุงดวงตาได้เป็นอย่างดี

รวมถึงอาหารที่มีลูทีนและซีแซนทีนสูง ซึ่งสารอาหารเหล่านี้สามารถที่จะช่วยป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม ช่วยถนอมสายตาและบำรุงดวงตาให้สุขภาพดีได้

เมื่อมีอาการไม่ควรซื้อยาทานเอง

หากมีอาการทางสายตา การมองเห็นไม่ชัด มองเห็นภาพซ้อน มองเห็นสีผิดปกติ เห็นฝ้าขาว ที่บ่งบอกถึงอาการของโรคต้อกระจก ไม่ควรซื้อยามาทานเองเด็ดขาด แนะนำว่าให้ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง

เพื่อทำการรักษาให้ถูกจุด และควรหลีกเลี่ยงยาสมุนไพร ยาหม้อหรือแม้แต่อาหารเสริมที่มีสารมีสเตียรอยด์แฝงอยู่ เนื่องจากว่าหากทานยาเหล่าไปนาน ๆ จะส่งผลให้เกิดโรคต้อกระจกได้เร็วขึ้น

ตรวจสุขภาพสายตาเป็นประจำ

 ดวงตาหรือสายตาของเราเป็นอวัยวะของร่างกายที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะฉะนั้นเราควรให้ความสำคัญในการไปตรวจสุขภาพสายตาเป็นประจำทุกปี โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป

ควรต้องได้รับการตรวจสุขภาพดวงตาเป็นประจำทุกปี เพราะหากเกิดความผิดปกติใด ๆ ต่อดวงตา คุณหมอก็จะได้ทราบปัญหาได้เร็วและวางแผนรักษาได้เร็ว ทำให้โรคไม่ลุกลาม

หรือสามารถเข้ารับชมวีดีโอเพิ่มเติมได้ ที่นี่

หรือสามารถเข้าชมการดูแลสุขภาพด้านอื่นๆได้ ที่นี่

#วิธีบำรุงดวงตาง่ายๆ #ป้องกันไม่ให้เกิดโรคต้อกระจก #การมองเห็นไม่ชัดมอง #ตาบอดสี

ขอขอบคุณภาพจาก

  • static.hdmall.co.th
  • s.isanook.com
  • image.sistacafe.com
  • www.rutnin.com
  • res.cloudinary.com
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on reddit
Reddit

INTERESTING

Reviewver logo
รีวิวทุกอย่างที่อยากรู้