การมองเห็นไม่ชัดมองเห็นภาพซ้อน มองเห็นสีผิดปกติ เห็นฝ้าขาวบริเวณกลางรูม่านตารวมถึงตาสู้แสงสว่างไม่ได้ ถือว่าเป็นอาการของโรคต้อกระจก
มองเห็นสีผิดปกติ โดยหนึ่งในวิธีรักษาก็สามารถทำได้ด้วยการผ่าตัด แต่ก่อนที่จะเป็นมากจนต้องมาพบแพทย์ เราก็สามารถดูแลดวงตาแบบง่าย ๆ ได้ด้วยตัวเอง เพื่อเป็นการช่วยถนอมดวงตาและมีความแข็งแรง เพื่อป้องกันให้ห่างไกลจากโรคต้อกระจกได้ ด้วยวิธีง่าย ๆ เหล่านี้
สวมแว่นกันแดดเมื่อต้องอยู่กลางแจ้ง
เมื่อต้องออกไปเจอกับแสงแดดในช่วงกลางวันที่แดดจ้ามาก แนะนำให้ควรสวมแว่นกันแดดที่สามารถช่วยกรองแสง UV ด้วยเสมอ เพื่อปกป้องและถนอมดวงตาของเราไม่ให้กระทบกับแสงแดดจ้าโดยตรง
เนื่องจากในแสงแดดนั้นมีรังสีอัลตร้าไวโอเลตซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำร้ายดวงตาของเราได้ เพราะฉะนั้นก่อนออกไปข้างนอกอย่าลืมสวมแว่นกันแดดเสมอ หรือกางร่มก็ช่วยป้องกันแสงแดดได้เช่นเดียวกัน
พักสายตาเป็นระยะ
พนักงานออฟฟิศหรือผู้ที่ต้องใช้สายตาเยอะ ๆ เป็นเวลานานในการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ หรือการเล่นโทรศัพท์นานๆ จำเป็นที่จะต้องมีการพักสายตาเป็นระยะบ้าง
แนะนำให้พักสายตาด้วยวิธีการมองออกไปไกล ๆ สัก 5-10 นาที เพื่อให้ดวงตาของเราได้เปลี่ยนโฟกัสจุดที่มองบ้าง หรืออาจจะใช้วิธีการหลับตาลงสัก 2-5 นาทีเพื่อเป็นการพักสายตาก็ได้
ทานอาหารที่ช่วยบำรุงดวงตา
ถ้าอยากบำรุงดวงตาหรือบำรุงสายตาให้ห่างไกลจากโรคต้อกระจก แนะนำให้เลือกรับประทานอาหารที่มีสารอาหารประเภทเปตาแคโรทีน ที่มีคุณประโยชน์ในการช่วยบำรุงดวงตาได้เป็นอย่างดี
รวมถึงอาหารที่มีลูทีนและซีแซนทีนสูง ซึ่งสารอาหารเหล่านี้สามารถที่จะช่วยป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม ช่วยถนอมสายตาและบำรุงดวงตาให้สุขภาพดีได้
เมื่อมีอาการไม่ควรซื้อยาทานเอง
หากมีอาการทางสายตา การมองเห็นไม่ชัด มองเห็นภาพซ้อน มองเห็นสีผิดปกติ เห็นฝ้าขาว ที่บ่งบอกถึงอาการของโรคต้อกระจก ไม่ควรซื้อยามาทานเองเด็ดขาด แนะนำว่าให้ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนทุกครั้ง
เพื่อทำการรักษาให้ถูกจุด และควรหลีกเลี่ยงยาสมุนไพร ยาหม้อหรือแม้แต่อาหารเสริมที่มีสารมีสเตียรอยด์แฝงอยู่ เนื่องจากว่าหากทานยาเหล่าไปนาน ๆ จะส่งผลให้เกิดโรคต้อกระจกได้เร็วขึ้น
ตรวจสุขภาพสายตาเป็นประจำ
ดวงตาหรือสายตาของเราเป็นอวัยวะของร่างกายที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะฉะนั้นเราควรให้ความสำคัญในการไปตรวจสุขภาพสายตาเป็นประจำทุกปี โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป
ควรต้องได้รับการตรวจสุขภาพดวงตาเป็นประจำทุกปี เพราะหากเกิดความผิดปกติใด ๆ ต่อดวงตา คุณหมอก็จะได้ทราบปัญหาได้เร็วและวางแผนรักษาได้เร็ว ทำให้โรคไม่ลุกลาม
หรือสามารถเข้ารับชมวีดีโอเพิ่มเติมได้ ที่นี่
หรือสามารถเข้าชมการดูแลสุขภาพด้านอื่นๆได้ ที่นี่
#วิธีบำรุงดวงตาง่ายๆ #ป้องกันไม่ให้เกิดโรคต้อกระจก #การมองเห็นไม่ชัดมอง #ตาบอดสี
ขอขอบคุณภาพจาก
- static.hdmall.co.th
- s.isanook.com
- image.sistacafe.com
- www.rutnin.com
- res.cloudinary.com