ในยุคปัจจุบันมีอัตราการเพิ่มจำนวนของผู้สูงวัยเพิ่มมากขึ้นจึงต้องมีวิธี การดูแลผู้สูงวัย ให้พวกท่านมีสุขภาพที่แข็งแรงทั้งทางร่างกายและจิตใจตลอดไป

การนอนหลับที่ไม่เพียงพอจะเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพมากมาย ตั้งแต่ภาวะซึมเศร้าไปจนถึงโรคเกี่ยวกับ หลอดเลือดหัวใจ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะนอนหลับได้เร็วและได้พักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม